Déprime automnale : pensez aux fleurs de Bach.

Si pour certains l'automne ryme avec journées cosy à boire des boissons chaudes dans un plaid pour d'autre c'est plutôt synonyme de tristesse, de pluie et d'ennuie.

En automne, nombreuses sont les personnes qui ressentent une baisse de moral accompagnée d'une fatigue mentale et physique : c'est ce qu'on appelle la déprime saisonnière.

Elle toucherait 3% de la population française et serait plus longue dans les régions du nord est du pays, là où les hivers sont plus longs et où l'ensoleillement est plus faible.

Mais pourquoi certaines personnes sont touchées par la déprime saisonnière ?

Plusieurs facteurs sont responsables de cette baisse de moral :

Les journées raccourcissent ce qui réduit notre temps d'exposition à la lumière naturelle La météo de l'automne est souvent grise et pluvieuse inspirant la tristesse et la déprime dans notre inconscient La rentrée scolaire et la reprise du travail après les vacances : c'est un rythme soutenu qui épuise autant le mental que le corps. Le refus du retour à la vie quotidienne...

Sans oublier les tracas du quotidien...

Comment savoir si je suis atteint de déprime saisonnière ?

Simple coup de mou ou véritable déprime ? Il n'est pas toujours aisé de s'analyser, surtout que la dépression est souvent associée aux pensées sombres et à la difficulté de sortir de son lit. Il s'agit effectivement de caractéristiques de dépression profondes mais ne sont pas les seuls.

Voici ce qui doit vous avertir :

Baisse de moral général

Fatigue passagère ou constante

Sentiment de lourdeur, d'épuisement

Vertiges

Tristesse et pleurs sans raison apparente

Abattement, découragement

Sentiment de lassitude, manque de motivation

Nerfs à vif, être à fleur de peau Agacement lié à la fatigue

Nostalgie des vacances, envie d'ailleurs Difficulté à se lever le matin

Changement brutal de comportement

La dépression automnale (et hivernale par extension) ne doit pas être prise à la légère, il s'agit d'un véritable mal être qu'il est important de considérer et de prendre en charge. Non, être déprimé 6 mois dans l'année ce n'est pas normal, ce n'est pas bon pour votre organisme ni pour votre entourage.

Pour vous aider durant cette période il existe deux solutions : la première consiste à partir vivre dans l'autre hémisphère ou près de l'équateur durant cette période pour profiter du soleil toute l'année. C'est une solution agréable mais assez couteuse et qui demande de nombreux aménagements. L'autre solution est d'opter pour la prise de fleurs de Bach pour retrouver équilibre et stabilité émotionnel. Je vous l'accorde, les fleurs de Bach font moins rêver que l'ile maurice mais elles ont l'avantage d'être plus abordables et d'être facilement accessibles.

Comment ça marche ?

Il existe 38 fleurs de Bach et une centaine d'elixirs floraux contemporains (solution aqueuse confectionnées dans le même esprit que les fleurs de Bach), chacune ayant la capacité d'apporter un soutien émotionnel pour une situation, une émotion précise... Et bonne nouvelle, il en existe plusieurs qui pourront vous accompagner cet automne.

Je confectionne des flacons de fleurs de Bach et d'elixirs floraux sur mesure et totalement personnalisés. Ils sont donc adaptés à VOS émotions, à VOTRE personne pour vous apporter un soutien émotionnel adéquat.à vos besoins ici et maintenant.

Ne laissez pas la déprime saisonnière vous détruire la vie, vous empêcher d'être heureux/heureuse. La fin de l'été n'est pas une fatalité, les fleurs de Bach peuvent vous aider à mieux vivre cette saison.

N'hésitez pas à m'écrire pour un consultation.

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