Coup de blues de fin d'année : pensez aux fleurs de Bach

Alors que l'hiver s'installe et nous invite au repos, la société humaine quant à elle, accélère le rythme et surcharge notre corps et notre mental, pouvant alors causer des coups de blues voir des épisodes de dépression.

Les causes :

Les journées sont courtes ce qui réduit notre temps d'exposition à la lumière naturelle.

La surcharge de travail de la fin d'année

L'enchainement de Noel et Nouvel an provoquant une fatigue excessive due au manque de sommeil

Le stress des préparatifs des fêtes et le sentiment d'être submergé

Les vacances scolaires pour ceux qui ont des enfants

Le chagrin due aux êtres chers qui nous ont quittés et qui sont donc absents pour Noel

Le sentiment de solitude des personnes isolées/sans famille/sans contact avec leurs proches

Sans oublier les tracas du quotidien...

Simple coup de mou ou véritable déprime ?

Il n'est pas toujours aisé de s'analyser, surtout que la dépression est souvent associée aux pensées sombres et à la difficulté de sortir de son lit, on attend alors souvent d'en arriver là pour prendre conscience que "ça ne va pas".

Il s'agit effectivement de caractéristiques de dépression profondes mais ne sont pas les seuls.

Voici ce qui doit vous avertir :

Baisse de moral général

Fatigue passagère ou constante

Sentiment de lourdeur, d'épuisement

Pessimisme excessif

Tristesse et pleurs sans raison apparente

Sentiment d'être débordé, de ne pas y arriver

Lassitude, manque de motivation

Nerf à vif, être à fleur de peau

Colère lié à la fatigue

Nostalgie du passé

Changement brutal de comportement et d'humeur

Le coup de blues de fin d'année ne doit pas être pris à la légère, il s'agit d'un véritable mal être qu'il est important de considérer et de prendre en charge.

Non ce n'est pas une obligation d'être heureux durant les fêtes, mais il est important, pour son propre bien être, de reconnaitre un mal être cyclique et d'essayer d'en sortir quelque soit les raisons de ce coup au moral.

En quoi les fleurs de Bach et autres élixirs floraux peuvent m'aider à surmonter le blues de fin d'année ?

Il existe 38 fleurs de Bach et une centaine d'elixirs floraux contemporains (solution aqueuse confectionnées dans le même esprit que les fleurs de Bach), chacune ayant la capacité d'apporter un soutien émotionnel pour une situation, une émotion précise... Et bonne nouvelle, il en existe plusieurs qui pourront vous accompagner cet automne.

Je confectionne des flacons de fleurs de Bach et d'elixirs floraux sur mesure et totalement personnalisés. Ils sont donc adaptés à VOS émotions, à VOTRE personne pour vous apporter un soutien émotionnel adéquat.à vos besoins ici et maintenant.

N'hésitez pas à m'écrire pour prendre un rendez-vous ou davantage d'information

Il est également important de prendre du temps pour vous, de savoir prendre une pause : lire un livre, méditer, yoga ou tout autre activité relaxante qui vous fait du bien.

Surtout, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé psy pour vous faire accompagner si vous en ressentez le besoin.

Je rappelle que les fleurs de Bach et autres élixirs floraux sont une aide précieuse au bien être mais ne remplacent pas un traitement médical ni un accompagnement psy.